kokosolja

Kokosolja – Allt om superoljan & varför du behöver den

Det var inte länge sedan många skydde kokosolja som pesten då den smutskastades för sitt höga innehåll av mättat fett i propagandakampanjer på 70-talet. Hälsoegenskaperna i oljan är många och studier hänvisar till områden som; hårvård, hudvård, stress nedsättning, kolesterol kontroll, viktminskning, förbättrad immunsystem, matsmältnings funktioner, metabolism och blodtrycks-sänkade tack vare de syror som oljan […]

Read More »

Fett – En näringsguide

Detta är tredje delan i vår näringsguide. I de förra delarna har vi gått igenom protein och kolhydrater, och fortsätter nu med fett. Hur påverkas kroppen av det, vad är det som gör det så viktigt? Fett Fett är en viktig energikälla och en viktig smakbärare för oss och vårt välmående, så länge man äter det i […]

Read More »

Kolhydrater – en näringsguide

Detta är den andra delen i Atletisk.se näringsguide om närningsämnen och dess funktion. Tidigare har vi tagit upp proteiner och dess essentiella utspel i kroppens många funktioner. I denna delen tar vi kolhydrater upp dess påverkan på kroppen. På vilket sätt gynnar kolhydrater våra kroppar, och vad bör man undvika? Kolhydrater Kolhydrater sammanfattar de tre grupperna stärkelse, socker och kostfibrer. […]

Read More »

Proteiner – en näringsguide

Det här är första delen av en näringsguide som utvecklas här på Naturligt om hälsa. Poängen är att på ett enkelt sätt förklara fakta, behandla frågor och avleda missförstånd angående näringsämnen och dess funktion. Huvudgrupperna kommer bestå av protein, kolhydrater och fett. Dessa kommer sedan utvecklas och bli mer djupgående. Proteiner Protein behövs för cellers bildande och […]

Read More »

Kroppstyper – Vilken är du?

Att identifiera vilken typ av kroppstyp du har ger både insikt i dina fysiska förutsättningar samtidigt som du lättare kan tackla dina svagheter. Denna information är baserad på en teori som skapades av William Sheldon, en psykolog som döpte sin forskning inom kroppstyper till Somatyper på 1940-talet. I William Sheldons forskning knöts kroppstyperna även till personlighet, vilket […]

Read More »