Träningsredskap för funktionell träning

Träningsredskap är en omfattande grupp redskap som hjälper individer att utöva olika typer av träning. I grund och botten är träningsredskap saker som krävs, eller hjälper en prestera när man utför vissa träningsmoment. Man delar oftast in träningsredskapen i olika kategorier. De olika kategorierna beskriver i sin tur det område och de olika träningsredskap som används inom den beskrivna typen […]

Read More »

Träna hemma

Träning är något som integreras i ens livsstil och gymkulturen passar inte alla, dessutom är det lätt att tappa träningsmotivationen med momentet att ta sig fram och tillbaka till gymmet. Sanningen är att du kan bygga en atletisk fysik genom att träna hemma utan redskap, med en nypa kreativitet och lite motivation. Givetvis blir din hemma träning […]

Read More »
Kosttillskott

Rekommenderade Kosttillskott

Här tipsar vi om kosttillskott som verkligen fungerar, du kan läsa mer om de kosttillskott vi går igenom ovan. Här finner du vår syn på följande kosttillskott och varför de är viktiga för tränande individer, det är viktigt att poängtera att kosttillskott aldrig ska substituera en hälsosam kost utan som förklaras i dess benämning användas som ett tillskott till kosten. Protein […]

Read More »

Kroppstyper – Vilken är du?

Att identifiera vilken typ av kroppstyp du har ger både insikt i dina fysiska förutsättningar samtidigt som du lättare kan tackla dina svagheter. Denna information är baserad på en teori som skapades av William Sheldon, en psykolog som döpte sin forskning inom kroppstyper till Somatyper på 1940-talet. I William Sheldons forskning knöts kroppstyperna även till personlighet, vilket […]

Read More »