Hej Olle,
Tack för alla
intressanta svar du har givit oss läsare. Vissa frågor är sådana att det
kan gälla vem som helst, faktiskt.
Jag har en fråga som kanske inte gäller så många av oss:
Varför går man i sömnen?
Jag har för första gången i mitt liv gått i sömnen utan att
veta att jag gjort det. Enligt min man, så var jag uppe och gick två gånger en
natt och båda gångerna gick jag ut genom ytterdörren och tillbaka in igen.
Därefter gick jag och lade mig, båda gångerna.
Min man ville inte väcka mig, för han har hört att det kan
vara farligt att väcka någon som går i sömnen. Är det?
Vad är det för mekanism som styr och som gör att man är uppe
och vandrar utan att veta om det? Kan det ha med stress att göra? Till saken
hör att jag ofta drömmer i färger och kommer väldigt ofta ihåg mina drömmar.
Kan det ha påverkat mitt nattliga äventyr?
Jag har just fyllt 47 år. Har mina utsvävningar något med
åldern att göra?
Hälsningar från Ulla i Kalmar
Hej Ulla,
Sömn är ett mycket viktigt och intressant område. Om du vill
fördjupa dig lite mer i ämnet kan jag rekommendera en bok skriven av vår
störste sömnexpert, professor Torbjörn Åkerstedt. Boken heter Sömnens
betydelse för hälsa och arbete. Fakta och goda råd. Den är utgiven
på förlaget Bauer Bok.
Att gå i sömnen heter på fackspråk somnambulism. Det
sker under den sömnfas som kallas djupsömn. Tillståndet är ärftligt betingat
och kan ibland utlösas av olika påfrestningar, stress och uttröttning. Har man
uttalad sömnbrist ökar risken att gå i sömnen, eftersom efterföljande sömn blir
djupare och det är alltså vid den djupare sömnen som sömngångeriet sätts igång.
Cirka en tredjedel av alla barn går i sömnen. Bland vuxna är det cirka en halv
procent. Tendensen att gå i sömnen brukar försvinna med åren. För dig
inträffade det första gången vid 47 års ålder, men det är troligt att du gick i
sömnen som barn. I en del fall med uttalad sömngång behandlar man med lugnande
medel av typ bensodiazepiner, särskilt Valium. Valium stör djupsömnen och
minskar på så sätt risken.
Det är inte farligt att gå i sömnen. En risk är dock att man kan
skada sig. Man kan skydda en sömngångare genom att låsa dörrar, bomma igen
fönster och ta bort föremål som kan ge skada.
Frågan om man bör
väcka en sömngångare eller inte, är omdebatterad. I tidningen Kalle Anka till
exempel, är det strängt förbjudet att väcka en sömngångare. Experter menar att
det knappast är farligt att väcka en sömngångare men en eventuell väckning bör
ändå ske försiktigt. Om en sömngångare väcks blir han eller hon lite generad
och förvirrad men det är inte skadligt, varken fysiskt eller psykiskt.
Olle Haglund
Medicine doktor
|
